Diéta pre Crohnovu chorobu: Najlepšie potraviny, ktorým sa treba vyhýbať

Váš Horoskop Na Zajtra

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe

Vedieť

Crohnova choroba je chronické ochorenie tráviaceho traktu, ktoré si vyžaduje špeciálnu diétu. Ak máte Crohnovu chorobu, zmena stravy môže pomôcť zmierniť príznaky a znížiť náchylnosť k relapsom. Tu môžete zistiť, ktoré potraviny by ste mali jesť a ktorým by ste sa mali vyhnúť, ak máte Crohnovu chorobu.

Čo je Crohnova choroba?

Crohnova choroba je chronický zápal tráviaceho traktu, ktorý môže spôsobiť bolesti brucha, hnačku, stratu hmotnosti a ďalšie príznaky. Môže postihnúť ktorúkoľvek časť tráviaceho traktu, ale často sa vyskytuje v poslednej časti tenkého čreva a na začiatku hrubého čreva. Hoci presná príčina Crohnovej choroby nie je známa, predpokladá sa, že úlohu zohráva kombinácia genetických faktorov, imunitných reakcií a faktorov prostredia.

Výživa pri Crohnovej chorobe je dôležitou súčasťou liečby. Existujú určité potraviny, ktoré by ste mali jesť a iným by ste sa mali vyhýbať. Medzi odporúčané potraviny patria celozrnné výrobky, chudé mäso, ryby, vajcia, strukoviny, zelenina a ovocie. Mal by si tiež Bechemelová omáčka a vyhýbajte sa iným nízkotučným omáčkam. Tiež by ste sa mali vyhýbať potravinám, ako je cukor, kofeín a alkohol Psoriáza nechtov vs. plesňové symptómy, príčiny, liečba a riziká vzdať sa. Týmto spôsobom môžete zmierniť príznaky Crohnovej choroby a zlepšiť svoje zdravie.

Ako vám môže pomôcť zmena stravovania?

Zmena vašej stravy môže pomôcť zmierniť príznaky Crohnovej choroby a znížiť vašu náchylnosť k relapsom. Zmena stravy môže tiež pomôcť poskytnúť telu živiny, ktoré potrebuje, aby zostalo zdravé. Je dôležité, aby ste sa držali výživového plánu, ktorý zodpovedá vašim individuálnym potrebám. Výživový poradca vám môže pomôcť vytvoriť výživový plán, ktorý vyhovuje vašim potrebám.

Najlepšie jedlá na jedenie

Existujú niektoré potraviny, ktoré môžu byť užitočné pri Crohnovej chorobe. Toto zahŕňa:

• Zelenina: mrkva, karfiol, brokolica, špenát, tekvica, cuketa, baklažán, paprika, paradajky, zemiaky, sladké zemiaky, tekvica, cibuľa, cesnak, zeler, pór, kel, ružičkový kel, kapusta, fazuľa, hrášok, kukurica, huby, avokádo, olivy, artičoky, špargľa, uhorky, šalát, reďkovky, reďkovky, cvikla, tekvica, cícer, šošovica, fazuľa, sójové bôby, tofu, tempeh.
• Ovocie: jablká, hrušky, banány, pomaranče, mandarínky, hrozno, maliny, černice, jahody, ananás, broskyne, nektárinky, slivky, čerešne, vodné melóny, medové melóny, mango, papája, avokádo, granátové jablká, datle, figy, marhule, marhule , Kiwi, citróny, limetky.
• Bielkoviny: Ryby, hydina, vajcia, chudé hovädzie mäso, chudé bravčové, jahňacie, fazuľa, hrach, šošovica, sójové bôby, tofu, tempeh, orechy, semená, strukoviny.
• Sacharidy: celé zrná, hnedá ryža, quinoa, proso, amarant, ovos, jačmeň, raž, kukurica, zemiaky, sladké zemiaky, tekvica, cícer, šošovica, fazuľa, sójové bôby, tofu, tempeh.
• Tuky a oleje: olivový olej, repkový olej, ľanový olej, avokádový olej, orechy, semená, avokádo.
• Mliečne výrobky: nízkotučné mlieko, nízkotučný jogurt, nízkotučný syr.
• Korenie a bylinky: kurkuma, zázvor, cesnak, cibuľa, petržlen, bazalka, oregano, rozmarín, tymián, koriander, korenie, soľ, škorica, muškátový oriešok, čili prášok, paprika.

potraviny, ktorým sa treba vyhnúť

Existujú niektoré potraviny, ktorým by ste sa mali vyhnúť, ak máte Crohnovu chorobu. Toto zahŕňa:

• Alkohol
• kofeín
• Sladké jedlá a nápoje
• hotové jedlá
• Rafinované sacharidy ako biela múka, biela ryža a biele pečivo
• Mastné a vyprážané jedlá
• Surové potraviny
• Ťažko stráviteľné potraviny ako surová zelenina, surové ovocie, orechy a semená
• Mliečne výrobky, ak trpíte neznášanlivosťou laktózy
• Nasýtené tuky ako maslo, kokosový olej a palmový olej

Záver

Zmena vašej stravy môže pomôcť zmierniť príznaky Crohnovej choroby a znížiť vašu náchylnosť k relapsom. Je dôležité, aby ste sa držali výživového plánu, ktorý zodpovedá vašim individuálnym potrebám. Existujú niektoré potraviny, ktoré môžu byť užitočné pri Crohnovej chorobe, ako je zelenina, ovocie, bielkoviny, sacharidy, tuky a oleje, mliečne výrobky, koreniny a bylinky. Existujú aj niektoré potraviny, ktorým by ste sa mali vyhnúť, ak máte Crohnovu chorobu, ako je alkohol, kofeín, sladké jedlá a nápoje, spracované potraviny, rafinované sacharidy, tuky a vyprážané jedlá, surové potraviny, ťažko stráviteľné potraviny, mliečne výrobky, ak máte neznášanlivosť laktózy a nasýtených tukov.

súvisiace odkazy

• Mayo Clinic: Morbus Crohn's
• Národný inštitút pre diabetes a choroby tráviaceho traktu a obličiek: Výživa a Crohnova choroba

FAQ

• Otázka: Čo je Crohnova choroba?
  A: Crohnova choroba je chronický zápal tráviaceho traktu, ktorý môže spôsobiť bolesti brucha, hnačku, stratu hmotnosti a ďalšie príznaky.
• Otázka: Ako vám môže pomôcť zmena stravovania?
  Odpoveď: Zmena vašej stravy môže pomôcť zmierniť príznaky Crohnovej choroby a znížiť vašu náchylnosť k relapsom. Zmena stravy môže tiež pomôcť poskytnúť telu živiny, ktoré potrebuje, aby zostalo zdravé.
• Otázka: Aké potraviny by ste mali jesť, ak máte Crohnovu chorobu?
  Odpoveď: Existujú niektoré potraviny, ktoré môžu byť užitočné pri Crohnovej chorobe, ako je zelenina, ovocie, bielkoviny, sacharidy, tuky a oleje, mliečne výrobky, koreniny a bylinky.
• Otázka: Akým potravinám by ste sa mali vyhnúť, ak máte Crohnovu chorobu?
  Odpoveď: Existujú niektoré potraviny, ktorým by ste sa mali vyhnúť, ak máte Crohnovu chorobu, ako je alkohol, kofeín, sladké jedlá a nápoje, spracované potraviny, rafinované sacharidy, tuky a vyprážané jedlá, surové potraviny, ťažko stráviteľné potraviny, mliečne výrobky. ak máte neznášanlivosť laktózy a nasýtené potraviny Tuky.